Дорогие друзья!

Несмотря на знание о необходимости утренней и вечерней зарядки, приверженцами регулярных физических нагрузок являются единицы. Кто-то скажет, что причиной тому банальная лень. Но это не совсем так. Любой нормальный человек хочет для себя хорошего. И причина, по которой человек не делает зарядку, не столько в лени или неумение правильно распланировать собственное время. Просто чаще всего человек не понимает или не видит практической пользы именно для себя, плюс путает тренировку с зарядкой. Между тем, небольшая физическая нагрузка – прекрасный повод изменить не только собственное тело, но и себя в целом. Позитивный настрой после зарядки помогает сохранять бодрость на весь день, повышает стрессоустойчивость и развивает самодисциплину!

Мы с удовольствием открываем для вас рубрику «Зарядка 5-ти минутка», которая будет выходить каждый понедельник. Открывает наш марафон фитнес-инструктор Директор МКУК «Новомировский КДЦ» Марина Николаевна Зайцева.